클로이의 다이어트 성공 비결인 웨이트 트레이닝은 팔, 엉덩이 등 몸 곳곳의 근육을 자극하는 운동이다. 덤벨, 밴드 등 각종 기구를 사용하거나 스쿼트, 플랭크 등 맨몸으로 운동하는 방식이다. 웨이트 트레이닝은 근육량을 늘리는 데 효과적이다. 근육량이 증가하면 기초대사량이 높아진다.클로이의 다이어트 성공 비결인 웨이트 트레이닝은 팔, 엉덩이 등 몸 곳곳의 근육을 자극하는 운동이다. 덤벨, 밴드 등 각종 기구를 사용하거나 스쿼트, 플랭크 등 맨몸으로 운동하는 방식이다. 웨이트 트레이닝은 근육량을 늘리는 데 효과적이다. 근육량이 증가하면 기초대사량이 높아진다.클로이의 다이어트 성공 비결인 웨이트 트레이닝은 팔, 엉덩이 등 몸 곳곳의 근육을 자극하는 운동이다. 덤벨, 밴드 등 각종 기구를 사용하거나 스쿼트, 플랭크 등 맨몸으로 운동하는 방식이다. 웨이트 트레이닝은 근육량을 늘리는 데 효과적이다. 근육량이 증가하면 기초대사량이 높아진다.
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