김다예처럼 염증 수치를 줄이는 음식을 챙겨먹는 것도 좋다. 스트레스를 받거나 피곤할 때는 우리 몸의 산화 물질이 염증을 일으킨다. 이때 항산화 물질이 풍부한 비타민 C, 비타민 E, 안토시아닌 등을 먹으면 좋다. 과일, 채소, 견과류 등에 풍부하다. 오메가3와 오메가6 섭취 비율을 6:1로김다예처럼 염증 수치를 줄이는 음식을 챙겨먹는 것도 좋다. 스트레스를 받거나 피곤할 때는 우리 몸의 산화 물질이 염증을 일으킨다. 이때 항산화 물질이 풍부한 비타민 C, 비타민 E, 안토시아닌 등을 먹으면 좋다. 과일, 채소, 견과류 등에 풍부하다. 오메가3와 오메가6 섭취 비율을 6:1로김다예처럼 염증 수치를 줄이는 음식을 챙겨먹는 것도 좋다. 스트레스를 받거나 피곤할 때는 우리 몸의 산화 물질이 염증을 일으킨다. 이때 항산화 물질이 풍부한 비타민 C, 비타민 E, 안토시아닌 등을 먹으면 좋다. 과일, 채소, 견과류 등에 풍부하다. 오메가3와 오메가6 섭취 비율을 6:1로김다예처럼 염증 수치를 줄이는 음식을 챙겨먹는 것도 좋다. 스트레스를 받거나 피곤할 때는 우리 몸의 산화 물질이 염증을 일으킨다. 이때 항산화 물질이 풍부한 비타민 C, 비타민 E, 안토시아닌 등을 먹으면 좋다. 과일, 채소, 견과류 등에 풍부하다. 오메가3와 오메가6 섭취 비율을 6:1로
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